#347 Ludivine Blanc " Un mental d’acier et une passion débordante !"

Ludivine a peur du froid et nage dans des eaux glacées !

Ultra Talk Podcast #347 - Ludivine Blanc : Elle a peur du froid et nage dans des eaux glacées !

Dans cet épisode exceptionnel d'Ultra Talk, j'ai l'immense privilège d'accueillir Ludivine Blanc, une athlète hors du commun qui repousse sans cesse les limites du possible. Championne du monde de nage en eau glacée, détentrice de plusieurs records du monde et sportive de haut niveau en sauvetage sportif, Ludivine nous plonge dans son parcours fascinant où la résilience et la performance sont au cœur de chaque étape.

Un rêve olympique et un accident qui change tout

Le 30 septembre 2022, Ludivine est victime d’un accident de vélo à seulement trois minutes de chez elle. Une épreuve qui va marquer un tournant dans sa carrière et dans sa vision du sport. Elle nous raconte avec une patience exemplaire la reconstruction physique et mentale qui a suivi, passant en quelques secondes d’une vie de sportive accomplie à un long processus de réadaptation.

6 secondes à 10 minutes : le défi de l’eau glacée

Spécialiste de la nage en eau glacée, Ludivine brave des eaux à moins de 5 degrés en simple maillot de bain, une discipline extrême réglementée qui lui impose trois interdictions cruciales, mais que son ingéniosité et son expérience lui permettent de contourner avec stratégie. Elle nous révèle les secrets de son acclimatation au froid et de la maîtrise du réchauffement du corps pour optimiser ses performances.

Jouer avec les règles pour repousser les limites

Dans cet échange captivant, Ludivine nous explique comment elle a appris à "jouer avec le règlement" pour défier les contraintes et battre des records. Son approche scientifique et son travail avec des cardiologues lui ont permis de mieux comprendre les risques et d’optimiser ses performances sans mettre sa santé en péril.

Une collection de records du monde

🥳 C'est officiel, Ludivine Blanc détient son 7e @guinnessworldrecords ! 🥳

2023 - Championnats du monde 🧊 (eau ~4,2°C)

🌐 50 m dos

🌐 50 m nage libre

🌐 100 m nage libre

2024 - Championnats d'Europe 🧊 (eau ~3,8°C)

🌐 50 m dos

🌐 50 m nage libre

🌐 50 m papillon

2025 - Championnats du monde 🧊 (eau ~1°C)

🌐 50 m dos

Et dire qu'il y a 20 ans, c'était ce qu'elle demandait au Père Noël ! 🎅📖😱

02:55 Les défis et succès récents en natation

06:03 L'accident et la découverte de la cryothérapie

08:56 Stratégies mentales face à la douleur

20:59 L'adaptation du corps au froid

28:11 Stratégies de refroidissement pour la performance

30:31Adaptation au froid et amélioration des performances

32:52 Objectifs futurs et nouvelles épreuves en eau glacée

40:36 Gestion des messages et de la notoriété

49:22 Gestion du Froid et Sécurité en Eau Glacée

Un mental d’acier et une passion débordante

Au-delà des performances physiques, Ludivine partage son approche de la préparation mentale et son expérience de conférencière. Comment parvient-elle à donner l'impression qu'elle est toujours en contrôle, même dans les moments les plus critiques ? Comment transforme-t-elle l'adversité en force pour aller encore plus loin ?

Plongez dans cet épisode inspirant et découvrez le parcours unique de Ludivine Blanc, une athlète d’exception qui repousse sans cesse les limites de l’endurance humaine.

À ne pas manquer !

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